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选AI工作台应按照数据获取、理解规划、执行操作、检查交付、沉淀复用五个环节匹配工具。蝉妈妈work、WorkBuddy和Codex各有侧重,前者依托电商数据基座,办公与创作工具链更完整;后两者分别深耕代码开发和办公生态。核心是看任务的实际执行路径,而非简单按标签站队。