健身热门视频榜

好辛苦，但也觉得很好看…#身材 #健身ootd穿搭

泪水是暂时的，擦干后，会遇见更好的自己#运动锻炼有助于身心愉悦

#dou上热门 走到今天这个样子，是我最不愿意看到的，但是绝对是我自找的，如果当初没有走错路，现在的你会不会开心很多？？？？……#跑出活力 #找到适合自己的运动

穿着短袖晒太阳 ，没事装装嫩 !

九月你好，秋高气爽。#跑步日常记录 #九月你好 #一张图证明我是跑步人

#每个人都是运动的主角 #晨光与跑者 永远无法预知片刻的价值 直到这个片刻变成回忆 #周三变强#因为有你而变得不同#无法复刻的瞬间

穿上瑜伽裤扭一扭，整个人都醒过来啦✨ 穿上瑜伽裤随便扭一扭，感觉身体都“活”过来了！ 我现在早上起床第一件事，根本不是先去刷牙洗脸，先来段360度无死角的“旋转跳跃我不停歇”活络下身子。 别人还在当“起床困难户”，我直接变身“起床活力王”！ 坚持运动，不是为了取悦别人，而是为了惊艳自己。毕竟好身材是给自己看的，好心情更是给日常的生活添彩的！ #瑜伽裤扭一扭#坚持运动保持紧致身材 #瑜伽穿搭日记 #创作者中心 #创作灵感

#晨光与跑者 周二跑团拉练，一个阳光满满的跑团，一群朝气蓬勃的跑友#自律赢在起跑线 #晨跑人的早起勋章

有腹肌，并非了不起 我在朋友圈分享了我的健身腹肌照，引发了很多朋友的痛恨。他们在和我聚餐的时候，恶意地给我夹很多肉，希望我在饮食上放纵。我没有掉进他们的圈套。我问我的教练和朋友们，我在网上分享腹肌是否妥当，会带来正能量还是负能量？他们说，我作为非知名网不红教授，分享腹肌照可以给很多人带来激励。我信了。 朋友们，有腹肌其实没有什么了不起，不过是传达一种态度信念。我也曾放纵，半夜吃烧烤，每顿吃很饱。但是今年年初，四十岁了，我反省了一下人生，要不要换种生活样式？我决定重拾以前的自律和节制，我要给孩子和我的学生做榜样。朋友们，你们看出来了，我除了略聪明有气质，是个狠人，我对自己够狠。这当然是有效果的。 看看25年的我和26年的我。25年显得富态，资深，油腻，有一种功成名就的感觉。26年的我，看起来就很普通。这个改变是剧烈的。我一个师弟说，双哥，你做到了你这个年龄的人做不到的事情。 另外，朋友们，我侧腹有鲨鱼肌，教练说这是天生的，你看看。

“坦坦荡荡的爱钱，大大方方的物质，明明白白的现实， 自此鲜花赠自己，纵马踏花向自由”#明霓菲#明霓菲女孩#明霓菲运动Bra#承托每一份热爱#明霓菲小高领